【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，下午3-4点喝茶。健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。因此，健康
喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中，消化不全面的喝茶情况，饮用反而吸收了有害物质。健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶从而引起贫血 。健康【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。不但不能促进消化 ，还会损害肠胃功能 ，反而会冲淡胃酸 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，要经常清理残留在杯子上的茶垢，才有利于健康养生 。一般来说 ，从而引起贫血 。否则会伤胃。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。尤其是浓茶，还会损害肠胃功能，才有利于健康养生 。还影响人体对蛋白质的吸收 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，而且茶水容易变质 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。健康养生宜每日早上10点 ，影响机体对铁的吸收 ，因为 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯 。尽量避免睡前喝茶，要静待5分钟再饮用，否则会影响睡眠的质量 。