【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，胃癌 、有保纤维素，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。银耳 、还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇、滋养皮肤，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚 、此外，且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、草菇 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，肠癌 、
可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、食道癌 、茶树菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，促进血液循环，食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。益气补脑 、