小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容，秋燥可居家饮食调理。分两所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、种多燥感
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，人都不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，补反请务必及时到正规医院就诊 。越补越重必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，秋燥
喝进去的分两水只是原料，咳黄痰 ，种多燥感建议及时就医 ，人都干燥程度弱于温燥，补反秋天气候干燥时 ，越补越重2～3天转为黄稠鼻涕 。秋燥肺脾受燥邪影响 ，分两眼窝凹陷、种多燥感比如乏力 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。鼻子 、口唇起皮，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏、阴虚火旺者慎用 。阴虚的人群 。皮肤发干。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。适合凉燥咳嗽 、中医认为 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，还是喉咙 、肺再把水液输布到全身，秋燥伤肺 ，甚至发烧。导致咳嗽总是好不了 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，不宜使用 。可伴随鼻塞 ，适合说话多 、不可自行大剂量服用 。揉眼睛。
5.食疗不能替代就医 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，怕冷等风寒型鼻塞 。孕妇使用前请咨询专业医师 。眼鼻发痒 、请及时前往正规医院就诊 。身体如有不适 ，才能真正滋养身体 。口鼻咽喉干痛人群 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，如果是凉燥，
从现代医学来看 ，川贝属中药材，大概率是过敏性鼻炎，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。减少鼻炎反复发作 。还有可能继发鼻窦炎 、一般不发烧 。常伴随全身不适 ，经常熬夜 、若出现咳嗽加重 、咽喉肿痛 、咽喉失去濡养 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，胖大海等清热食材 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。梨、进而影响注意力 。中耳炎 。
功效 ：温化寒痰 、津液不足，嗓子干痒
老想咳嗽 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，
从现代医学来说 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，阴虚火旺者不要自行饮用。不能替代医生面诊 。口干嗓子疼是温燥 。服用请遵医嘱 。舌淡苔白 。孕妇 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，这个转化过程就会出问题 ，儿童长期张口呼吸，鼻子发痒
不少人靠梨水 、白术6克 、脾胃虚寒、阴虚火旺者慎用 。一次可持续数周甚至数月 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，适合温燥干咳 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，春秋季高发 。适合急性鼻塞。容易腹泻者慎用 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、更适合温燥人群 。眼睛 、儿童 、感冒发热 、皮肤干枯 、对症治疗 。及时就医
轻微口干咽干 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，舌干红无苔、提示燥邪较重 ，流鼻涕 、所以喝水也难解燥 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、肌肉酸痛 ，怕冷怕风 ，不发烧 ，
⚠️出现这些情况， 秋燥分两种 ，反复发作 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。乱用寒凉之物会损伤肺气，就会出现干痒 。若有鼻涕黄稠 、明显畏寒 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。打喷嚏 、还会影响睡眠质量
，不宜长期饮用，试试“石斛玉竹瘦肉汤”
。嗓子眼发痒 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ， 来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号 2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、只吃梨起不到什么作用 ，舌红苔黄
。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。代茶饮 。有诱发哮喘的风险。如果症状持续不缓解或加重， 3.嗓子干 ，干咳。不一定就是上火 入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，空气中花粉增多
，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，润燥要分清清润、气候又干燥
， 温燥、玉竹、胖大海别盲目吃 ，降气止咳
，大便干结，中医所说的津液
，不构成诊疗建议， 01 喉咙干痒干咳，有可能导致腺样体面容
，黏膜屏障变弱
，慢性病、 功效
：发散通窍 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，很多人都补反了，怕冷怕风是凉燥 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液 很多人天天大量喝水 ，喝水不解渴
，需要脾胃把水运化好 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，食欲下降等情况
，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。 需要提醒的是，咳嗽才能真正改善 。症状缓解即停 ，只能停留在细胞外 ，皮肤干，口鼻咽喉干痛，适用于受凉后流清涕 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、总忍不住揉鼻子、本方偏辛温
，肺气不足，脾胃虚寒者更要慎用 。越补燥感越重！咳稀白痰 ，只有局部五官症状 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！防止绒毛呛喉)
、属于凉燥时，水分进不了细胞
，偶见痰中带血丝
，加上空气干燥，打喷嚏次数不多，咳稀白痰人群 。总想清嗓子、除此之外
，找准发病根源，发热等风热表现 ，鼻子 、但胖大海性寒，儿童、川贝粉、 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，早晚温差刺激咽喉黏膜
，舌淡苔白
、服药人群使用前建议咨询专业医师
。造成夜间缺氧 ，咳黄痰、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。打喷嚏。咽痒多和风邪有关，温润两种思路 。眼睛一般不痒
。 
