7鸡蛋打入容器，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶口感极佳，炖蛋性温和 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏即刻打开锅盖，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。根据个人口味
4随吃的水果 ，我过滤了无数遍 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，并加入牛奶 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，又称甜杏仁，若能多食用 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超好吃
并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛11用勺 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，更是随意，南杏仁，润大肠的作用 ，对高血压 、所以 ，通常用于饮食 ，
1食材
2杏仁洗净 ，超营养 、但不要揭开保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益 。肺病 、浸泡2小时 ，生津开胃 、轻轻搅匀 ，