要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁 ，生的膳食所以 ，营养菜肴花样品种要经常变换
，需求要保证食物品种多样化 ，建议吃死老子” ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。粗细搭配 、需求俗话说“半大小子 ，建议合理营养特别重要
。其膳食能量供应可稍高于成年人，所以
，这个阶段一般饭量都增大
，膳食平衡、广食者营养也”的传统膳食原则。多吃新鲜食物 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁，新鲜蔬菜水果 ，坚持“杂食者美食也 ，
