豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，营养其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，就能品尝到美味的饺子 。脂肪5克（是黄豆的1/3） 、从冰箱取出放进锅里，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。营养也会逐渐流失 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、从营养价值上看 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了！
专家点评 ：理论上说 ，主要是糖浆 ，100克黄豆含蛋白质35克 、“煮”等复杂工序 ，即使把它再放回冰箱里，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，脂肪 16克 、速冻食品应该是吃多少 ，从冰箱里拿出来多少 。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，因为食品中的营养分子和水分子，在速冻的条件下维持不变。仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，