3、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物木瓜 、生素食物龙眼 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物李子 、生素食物黑枣等 。生素食物腐竹、生素食物龙须菜 、生素食物麦芽等；
4 、山竹、红枣
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、川七 、荔枝、
1 、芽菜、榴莲、韭菜 、释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁 、红苋菜 、