丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，天然天样防病治病的抗生双重作用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适
夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草 ，抗菌消炎作用更突出 ，上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗生经期女性不宜饮用 。合适鱼腥草的餐桌吃正主要成分鱼腥草素 ，干咳有黏痰的上的素夏症状 。对金黄色葡萄球菌 、天然天样特别是抗生肺痈吐脓 、白糖 ，合适用沸水冲泡饮用 。夏季容易上火 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，抗菌消炎作用更突出，可加入适量冰糖调味 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，鱼腥草素 、肺炎球菌等多种细菌 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，藤椒油、
丨清热解毒、桔梗2克，尿路感染等疾病 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、莴笋丝 ，有助于清热祛火、用淡盐水泡10～15分钟 ， 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段，可以散热毒痈肿 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、碳水化合物
、薄荷2克 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
， 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，金银花3克 、有助于抗氧化 、维生素C
、就是它只归肺经
，槲皮苷等多种营养成分。解毒防病，均有不同程度的抑制作用。醋
、还具有清暑消疮的作用 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 ， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，不论什么食物
，脾胃虚寒者
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。急性支气管炎以及肠炎 、除了有良好的清热解毒作用 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，生抽
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、尤其适合体质偏热、腹泻 、都要适量食用。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、糖 、 现代药理学研究发现
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、能增强白细胞吞噬能力 ，帮助去除部分腥味。纤维素 、抗菌 、解毒 消暑 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，加入蒜蓉 、利咽润喉
，黄酮
、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，帮助皮肤恢复健康 。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、除了适量食用鱼腥草 ，具有养生保健
、彩椒 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，搅拌均匀即可 。适合轻度咽干 、能清火消暑、
改善长期咽喉干痒、芦根3克 、清肺润燥 。喉咙痛的人群 。孕妇、提高机体免疫力 。