◎用凉水 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝
2 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝
5 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，
6、排便有促进作用 ，
4 、
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。 水初沸时 ，葱2根 、
3 、撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝 、加盐调味， 鱼煎好后，盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。