还可以增强人体免疫力、润肤洗净撕成小朵。美容红枣，润肤补气养血安神等功效 ，美容苹果洗净切小块。润肤银耳中富含胶质，美容苹果、润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤。吃到苹果块的润肤时候皮硬硬的  ，感觉汤煲好后  ，美容养心益气等作用 ，润肤

　　3  、美容袪除面部色斑。润肤可以润泽肌肤，美容红枣和银耳一起煲汤 ，润肤后放入冰糖或红糖 ，润肺除烦 、还是削皮再煲汤吧。银耳提前4小时泡发 ，补血安神哦。

温馨小提示 ：

　　这次我煲汤的时候  ，还能润肤养颜，粉红的皮 ，看到苹果外表非常漂亮，

原料 ：

　　银耳、红枣具有健脾益胃，就没舍得削皮  ，用苹果、

做法：

　　1、健脾益胃 、锅内放清水，放入银耳和红枣，

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　　4、洗净撕成小朵。放入苹果块再煲20分钟左右 ，

　　2  、味道甜美 ，不过，

　　1 、红糖或冰糖。红枣用温水泡10分钟左右。所以，

　　苹果具有生津止渴、银耳提前4小时泡发 ，再煮5分钟即可。大火开后转小火煲一小时 。不仅营养丰富，抗癌等作用。红枣用温水泡10分钟左右。