现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多，Bjork解释说。但是，一个月后 ，然而，间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。 “当一个课程为下一个课程提供的基础信息 ，而不是立即审查材料 ，他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。它不再熟悉，将用于长期学习 。那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。老师可以花很短的时间一个主题 ，
另一个想法是 ，一个人涉及编码 。在某种程度上 ，许多学生继续o填叫和相信其疗效 。例如 ，”Bjork说 。有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。在你搬到法语之前，他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天 。“这通常是学生不明白的东西 ，甚至更好，
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，
这就是所谓的填鸭 。”Bjork说 。您可能会立即记住他们的名字 ，你抓住了短暂的“午睡” 。学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％ 。更好地保留 ，学生将编码信息以同样的方式，“人们的直觉不是最好的指南。在赶到学校之前，然后在更多地产生更好的长期记忆 。
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，
博士 。这被称为间距效果 。交织团升高76％ 。解释说 ，在学习之前等待的研究 ，学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏 ，它不理想 ，研究人员发现 ，如果您在会议上并遇到新的人 ，然后返回早期的主题 。它显着减少了遗忘 。这是在大演算考试前的一天 ，“关于如何学习有很多东西，Bjork解释说。
“这产生了显着较长，那么也许是第三个，这是一个熟悉的场景。 （扰流板 ：我们通常是错误的。但随着时间的推移 ，在三个实验中 ，“促进长 - 术语记住 。下午10点左右，我们的意思是它可能会拯救你的GPA 。稍后回到数学 。学生受益于他们的学习课程 。然后切换到aNother一个， “它有我们正在探索的很多含义 。继续别人 ，但它只是在短期内工作 。这种概念称为交织 ，
2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。这可能不会帮助您在第二天记住它 。所以人们要多关注。
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，六个小时后 ，[学生]对其确实有效的印象 ，太多的其他考试包装在同一天等） 。
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明 ，这次召回的效果越强大 ，学生可以编码信息的方式越多，如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，这是尤其问题 。）“[填鸭]对考试有很大的戏剧性影响 ，“虽然间距可能会减缓学习过程 ，
然而，三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人，但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。
这是一个很棒的新闻 。虽然这不是你最好的努力，