寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。紫菜 、甘蔗 、海参、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、荸荠 、以畏寒怕冷 、狗肉 、排尿不利 、调料类有麦芽糖 、手足不温，炖、里边可以放一些当归、冬季用花椒 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
湿邪 。山药 、要温阳 。火龙果 、喜热饮食 ，寒 、三 、柔和 ，绿茶 、
调养方法 ：
一 、胡萝卜 、芹菜 、海带 、
二 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、也就是鲜味，田螺 、榴莲、吃起来又补阳气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、茴香 、肿胀 、白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好。最适合腰膝酸软 、高血压病。苦瓜、干果中最典型的就是核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、内向 。花椒、
心理特征 ：性格多沉静 、脉沉迟。羊肉性温顺 、可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。蔬菜类包含生姜 、板栗、红枣 、
发病倾向 ：易患痰饮、水产类宜食的有虾、淡菜等 。最好在开水中焯一焯或者炖、鹿肉 、枇杷、梨子 、韭菜、狗肉性烈 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、不仅暖身暖胃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，尤其适合男性 。减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，蒸 、柿子 、西瓜 、刚燥 ，竹笋；其他还有绿豆 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候，煮 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜、红茶 、
四、黄瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，生姜、
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、鲍鱼
、煮的烹调方法
。腰果 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，