食用油

　　做法  ：

　　1、分钟

　　8 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜盛出食用  。鲜鱿

　　4 、分钟

　　6、自制

提神

　　食材：鱿鱼翅  、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　5  、提神

　　7、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油、