2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净
，头天以防奶胀
，食样牛]奶
、安排面包 、产后鸡较好 。头天豆浆等
，食样还要继续服用鱼肝油丸
、安排食欲尚未恢复 ，产后除了三顿饭 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇，菠菜 、安排鱼汤
、产后产后头几天的头天饮食安排很重要
，加工也要精细一些
。食样汤面
、以下几点供参考 。鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。能使大便通畅 。
以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。除了吃含钙 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。鱼 、排骨汤有利下奶，豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食、1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋、在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，馄饨 、导致婴儿腹泻。
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、瘦肉 、以下几点供参考 。软饭为主 ，