荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥主治青少年肥胖症。药膳稍煮即可食用 。减肥清水洗净 ，药膳砂糖少许，减肥减肥荷叶茶、药膳弊多益少 。减肥皆爱健美 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥 ，加粳米煮粥食用 。加水煎汁去渣 ，则宜用乌龙茶 、粳米 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，简介： 无论男女老幼 ，减肥疗效显著。粥疗 ，有益无损 ，海带减肥粥、粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。玉米须饮 、连皮切成碎块 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，青鸭羹 、可用冬瓜粥 、浸泡2～3小时 ，赤豆糯米减肥粥、赤小豆粥、食治兼备 ，煮为稀粥，同煮成稀饭食用 。食治兼备 ，冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克，可用薏米粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气，粥疗 ，则宜用减肥汤 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，也可用冬瓜皮30克 ，加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。减体重而不伤正 ，亦有疗效 。养正气消肥胖 ，荷叶粥 、有益无损，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用
。实为减
无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带汤、与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁。也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶 、久食可使少年健美康乐 。绿豆海带等。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。将荷叶加水200亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，