特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉。班族盐 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青

　　3 、笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片出锅 。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手锅里倒油，菜青

　　2、笋滑油5成热时，鸡片快速滑炒。特适小米辣也洗净 。鸡精，当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块、青笋削去外皮 ，

　　6 、

　　5 、

　　7 、

　　主料 ：青笋一根、

　　4、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　8、干淀粉

　　调料：食用油 、鸡精

　　做法 ：

　　1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。