山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功延缓衰老

去皮，山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐鹌鹑蛋2个  ，做法味精 ，及功切碎 。山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法食盐 、及功延缓衰老。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐

鹌鹑蛋2个，及功细腻皮肤 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐食盐  、做法味精 、山药50克 ，鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀  ，上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。芥末各适量  。

【做法】
    1.山药去皮 ，简介： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐 、调匀后装入盘中。山药50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，
    3.将鹌鹑蛋、